Як підготуватися до пляжного сезону

Пляжі України готуються приймати відпочиваючих, а українці готують себе до прийняття сонячних ванн та водних процедур.Поради про те, як підготуватися до пляжного сезону жінці - Тема, що обговорюється давно, ретельно і з різних боків. Враховуючи специфіку нашого магазину, поговоримо про поради про те, як підготуватися до пляжного сезону чоловікові.

Що потрібно враховувати під час відкриття пляжного сезону

Чоловікам, які не займаються підтримкою спортивної форми, щоби впевнено вийти на пляж фахівці радять:

підготувати тіло:

упорядкувати шкіру тіла, і акліматизувати її до тривалих сонячних ванн та інтенсивного ультрафіолетового UVA та UVB-опромінення;
скинути пару зайвих кілограмів;
підтягнути м'язи кора та плечового пояса;

забезпечити захист від сонця;
оновити пляжний гардероб.

Останні два пункти виконуються швидко і просто, а першому необхідні час і зусилля. Тож почнемо саме з нього.

Підготовка тіла до пляжного сезону: Поради для чоловіків

Упорядковуємо шкіру тіла: Косметика та Питний баланс

Дотримуючись наведених нижче порад вже через 2-3 тижні можна отримати шкіру тіла, якої позаздрить будь-яка дівчина:

Відлущування.
2 рази на тиждень, під час прийняття вечірнього душу, використовуйте скраб для тіла, приділяючи особливу увагу ліктям та колінам. Не нехтуйте цією порадою. Не вдаючись у тонкощі фізіологічних механізмів, скажімо, що відлущування старого шару відмерлих клітин – процедура, яка зробить шкіру тіла більш еластичною та гладкою. Вона сяятиме і випромінюватиме здоров'я. Крім цього відлущування допоможе вирішити проблему з врослим волоссям, білим і чорним крапками.
Не забудьте про п'яти. Ця частина тіла на пляжі також видно, і жінки на неї звертають увагу. Якщо є проблеми з п'ятами, то пемза, спеціальні креми та якісні шкарпетки приведуть їх у порядок, швидше, ніж ви думаєте.
Зволоження шкіри.
Зволоження допомагає підтримувати шкіру здоровою, пружною та сяючою, а також продовжує її молодість. Щоб цього досягти потрібно дотримуватися 2 умов.
По перше, після прийняття душу (і вранці, і ввечері) обробляйте шкіру зволожуючим гелем/кремом для тіла. Сьогодні такі засоби випускаються не лише для жінок, а й для чоловіків. Також додамо, що зволоження шкіри тіла косметичним засобом – це додатковий бар'єрний захист від подразників навколишнього середовища – сухого повітря, вітру, жорсткої води.
По-друге, підтримуйте водний баланс у нормі. При недостатньому споживанні рідини та питної води протягом дня, особливо у спеку року, ніякі косметичні засоби не зможуть зволожити шкіру. Вона залишатиметься сухою та в'ялою, навіть у молодих хлопців. До речі, вживаючи алкоголь, пам'ятайте, що він сприяє зневодненню організму. Мінеральна вода допоможе і нормалізувати водно-сольовий баланс, і швидше вивести з організму продукти розпаду етанолу: ацетальдегід та оцтову кислоту.

Готуємо шкіру тіла до зустрічі з сонцем: Загартовувальні процедури та Косметика

Вийти на пляж із непідготовленою шкірою – це і не естетично, і небезпечно для здоров'я шкіри. Тому заздалегідь підготуйтеся до пляжного сезону ранковими або вечірніми сонячними ваннами в домашніх умовах.

Щоб шкіра тіла не тільки звикла до ультрафіолету, але й придбала рівну початкову засмагу, з якою не соромно буде вийти в люди, приймайте сонячні ванни, нанісши на шкіру спеціальний крем для засмаги.

Сусіди, які випадково побачили вас під час такої підготовки, будуть про вас найвищої думки, якщо на вас будуть анатомічні сліпи. Їхній крій вигідно підкреслить вашу «чоловічу гідність», а фасон оголить тіло з дотриманням правил пристойності.

Нормалізуємо масу тіла: Здорове харчування

Перехід навесні та влітку до здорового харчування фізіологічний, і тому не потребує великих зусиль волі. Організм сам вимагає прохолодних напоїв та легкої їжі: риби, пісного м'яса та яєць, кисломолочних продуктів, сезонних салатів, овочів, ягід та фруктів.

Більше того, фізіологічні особливості чоловічого організму, порівняно з жіночим, дещо полегшує та трохи прискорює чоловікам процес нормалізації маси тіла.

Тому, щоб скинути «зимові кілограми», достатньо відмовитись від жирних та жирно-солодких страв та продуктів, а також великого обсягу напоїв із додатковим цукром. Зміна харчової поведінки, відповідно до пори року, гарантує нормалізацію ваги, відсутність авітамінозів, здоровий стан шкіри обличчя та тіла, гарне самопочуття.

Ще швидше позбутися зайвих кілограмів, набраних узимку, якщо до зміни харчової поведінки додати, нехай навіть невелике, але збільшення фізичних навантажень.

Тонізуємо м'язи: Підтягуємо м'язи кора та плечового поясу

Стати володарем рельєфної фігури швидко не вдасться. А ось надати тонус м'язам, що охляли за зиму, і не дати шкірі стати пухкою через втрату «зимових» кг можна щоденне виконання вправ:

на прес – скручування лежачи;
для плечового пояса – віджимання;
на всі м'язи кора - "планка";
для сідниць та задньої поверхні стегна – ходьба з нахилами.

Відмінно приведе м'язи в порядок і стане чудовим кардіо зміна громадського транспорту та особистого автомобіля на велосипед.

Літній захист від сонця у чоловіків: Тренди сезону

Цього року ви підкорите всіх жінок на пляжі, які побачать, що після виходу з води ви не лише оновлюєте захист шкіри обличчя та тіла за допомогою фільтрів від ультрафіолету. Необхідний коефіцієнт фільтра від UVB-променів – SPF 50 чи 50+. Від UVA-променів на пляжі допоможе засіб на якому стоятиме PA+++, а краще PA++++. Найкраще якщо ви знайде спрей або крем, на якому стоятиме обидва - і SPF, і PA.

Публічне застосування бальзаму для губ із SPF захистом покаже, що ви завжди готові до ніжних поцілунків, а використання сонцезахисного спрею для волосся (хіт сезону 2024) – про знання модних тенденцій догляду.

Не забудьте захистити очі, а заодно і додати своєму образу деякої загадковості сонцезахисними окулярами з модною в 2024 прямокутною оверсайз формою оправи і захистом лінз UV 400. І незважаючи на сонцезахисний шар спрею на волоссі, оберігаєтесь від теплового удару з тканини компіляція панами та ковбойського капелюхи.

Оновлюємо пляжний гардероб у чоловіків

Центром пляжного гардеробу у чоловіків звичайно є плавки.Виберіть такі, які підходять вашому типу статури та масі тіла. У нашому асортименті представлені бестселери, які зручні та комфортні для активних рухів, забезпечують достатню підтримку чоловічої гідності, досить швидко сохнуть. Всі вони мають особливий крій і виносну анатомічну кишеню для «чоловічої гідності», що сприяє зміцненню чоловічої сили та здоров'я в цілому, стимуляції вироблення тестостерону, підвищенню лібідо та покращенню сексуального життя.

Вибір плавок та шортів для плавання в інтернет-магазині MAN's SET:

Анатомічні плавки для плаванняАнатомічні труси 2.0 – класичні чоловічі плавки з низькою посадкою, укороченим кроєм, широкою боковиною, виносною кишенею із прихованим гульфіком та бічними шторками. Плавки типу Briefs виконані з трикотажу біфлекс (поліамід + еластан: 80% + 20%) та трикотажної сітки. Основна особливість біфлексу – еластичність, яка не обмежує руху. Анатомічні плавки для плавання підкреслять вашу впевненість у власних силах. Підійдуть для будь-якої фігури, ідеальні для аполлонів і качків.
Шорти для плавання Anatomic Shorts - Це не просто шорти, це комфорт нового рівня. Під шортами ховаються труси брифи, виконані з сітки, з анатомічною кишенею для «причиндалів» із приємної тканини підкладки. Поєднання анатомічного крою, дихаючої тканини та бездоганного стилю гарантує вам ідеальний відпочинок. Завдяки трохи нижче середньої посадки, широкому поясу та довжині в третину стегна наші анатомічні шорти для плавання чудово сидять на будь-якій фігурі, приховуючи її недоліки та підкреслюючи переваги.

Не обмежуйтесь однією парою!Подаруйте собі вибір - Придбайте кілька варіантів. Заощадити можна, ставши учасником Клубу Man's Set. Зміна після плавання мокрих плавок на сухі є ознакою гарного тону і говорить про увагу до свого здоров'я. Багатьом буде зручний варіант зміни фасону на плавки-шорти, в яких зручно та комфортно пограти у волейбол, бадмінтон чи фрісбі. Купівля кількох варіантів плавок для плавання дасть вам свободу вибору в залежності від вашого настрою та майбутніх обставин пляжного відпочинку.